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La Santé par le Sport

Vo Dan Toc

Style Son Long Quyen Thuat (L'Ecole du poing de la montagne du dragon)

 

ETYMOLOGIE

Le terme vietnamien : "VO" signifie art ou science du combat ; "DAN TOC" propre au pays.

Cet art martial fait partie du patrimoine millénaire du Vietnam et de ce fait, a forgé au travers des siècles, une technique très élaborée.

 

TECHNIQUE

              On y étudie:

                                            Des séries de mouvements de bras détaillées,

                                            Des séries de coups de pieds détaillés,

                                            Des thaos (combats imaginaires avec plusieurs partenaires),

                                            Des applications, du travail à deux, de la self-defense (Vo Tu Ve),

                                            Des exercices respiratoires (Taï Cuc Quyen),

                                            Des exercices au sol, roulades, sauts, projections, 

                                            Le maniement des armes (sabre, bâton, épée, lance, …).

A travers ses disciplines traditionnelles, le Vo offre à ses pratiquants une grande richesse technique et artistique avec comme ligne de conduite l'apprentissage corporelle sous toutes ses formes.

SANTE

Chaque séance d'entraînement débute par un échauffement général du corps comprenant : gymnastique, assouplissements et mouvements respiratoires spécialement étudiés pour entreprendre dans les meilleures conditions  la partie technique du Vo.

Un entraînement régulier contribue à une bonne circulation du sang, une meilleure respiration, un équilibre nerveux et peut, dans ces conditions, prévenir certaines maladies.

L'ART

Notre école est issue d'une tradition martiale qui s'est développée au contact du règne animal (serpent, singe, tigre, et plus légendaires le phénix et le dragon).

On y étudie ses spécificités et les différentes énergies liées aux attitudes et aux différentes postures qui leur confèrent des qualités visant à garder ou à améliorer l'aspect santé.

La particularité des arts martiaux traditionnels vietnamiens est de lier la technique à l’art, la poésie, la littérature. C’est-à-dire que les techniques portent des noms imagés, métaphoriques (les 2 dragons sortent de la mer, la masse d’arme monte vers le ciel, etc). Pour chaque Thao, il y a ce qu’on appelle des Baï Thieu, des poèmes qui personnifient les différentes techniques employées pendant les enchainements.

C'est aussi une autre manière de faire travailler la mémoire , la concentration, de continuer à développer les facultés cognitives du cerveau en agissant sur les connexions neuronales quelque soit l'âge, la pathologie du pratiquant.

L'amalgame de ces attitudes représente un style particulièrement esthétique et efficace, qui identifie le Vo-Dân-Tôc comme un art martial à part entière.

 

CONCLUSION

 

Plus qu'un sport la pratique du Vo-Dân-Tôc convient à toutes les morphologies, aussi bien aux femmes, qu'aux hommes ou aux enfants. Il y aura toujours un enseignement du Vo qui conviendra à votre morphologie et que l'on aimera développer particulièrement.

Les formes de travail très variées, vous permettront à la fois de vous dépenser, de vous assouplir et vous aideront  à acquérir assurance, confiance et maîtrise de soi  tout en ayant du plaisir dans votre pratique.

 

La sérénité n'est pas loin !

 

Le Taï Cuc Quyen

Le Taï Cuc Quyen est l'une des 18 disciplines d’un art martial traditionnel vietnamien, le Vo Dan Toc qui a développé en son sein la partie santé.

 

Cette discipline sino-vietnamienne donne une grande importance au travail respiratoire et confère à son pratiquant la recherche du bien-être, du bien respirer, du bien vivre, de la santé du corps dans son ensemble.

 

Il s’agit d’une gymnastique énergétique de relaxation pour vaincre le stress, la fatigue chronique et peut aider à améliorer la santé dans son ensemble malgré certaines pathologies.

 

 

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