Une des traductions les plus communes est « La voie de l'énergie en harmonie ». C'est un art martial non violent et non compétitif, sans catégorie de poids, ni de sexe, et dont l'enseignement repose sur :
des exercices individuels d’équilibre, de coordination, de respiration et de concentration,
une étude de techniques à mains nues contre un ou plusieurs assaillants, armés ou non,
un travail aux armes (sabre, bâton, couteau..)
Au cours des exercices collectifs, les pratiquants endossent alternativement le rôle d’attaquant et de défenseur. Ce ne sont pas des adversaires mais des partenaires : l’assaillant propose une situation que les mouvements doivent permettre de résoudre de manière non-violente. L'Aïkido renoue avec l’esprit chevaleresque dans ses dimensions humaniste, pacifiste et compassionnelle.
Une pratique pour tous
Les techniques d’aïkido visent au contrôle de l’assaillant ou à sa projection par la canalisation de son geste, de sa vitesse et de sa force, sans opposition. L’efficacité de ces mouvements n’est pas tributaire de performances physiques personnelles, mais de qualité de détente et de coordination de positions naturelles qui peuvent être acquises par tous et sont systématiquement étudiées en début de cours.
