Une méthode ancestrale de Sport-Santé  des arts orientaux, dispensée par des éducateurs diplômés, et une association référencée Sport-Santé.

L’Aïkitaïso regroupe l’ensemble des techniques préparatoires à la pratique de la majeure partie des arts martiaux traditionnels.

L’Aïkitaïso alterne préparations physique et mentale, mouvements avec ou sans partenaires, exercices de concentration, étirements (stretching), auto-massage (do in), exercices respiratoires (que l’on retrouve dans tous les arts orientaux), enchaînements de postures (empruntées aux gymnastiques chinoises et vietnamiennes), déplacements aiguisant l’équilibre et les réflexes.

Les cinq piliers de notre méthode

Les aspects énergétiques, respiratoires et posturaux des Arts martiaux traditionnels orientaux. 

Nos Objectifs

Un retour à une activité physique adaptée à chacun

 Favoriser une meilleure connaissance de son corps, de ses capacités et contraintes

 Redécouvrir une sensation de bien-être physique et Emotionnel